修了生の声を一部抜粋してお届けします😊
▼2025年10月～2026年3月生
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■今の自分で生きて行こうと思えたら、店舗づくりの楽しさと出会えました🕊️✨【雑貨屋・20代女性】
今期は、半年前に立ち上げた雑貨屋さんの土台の充実やコンセプトの実装と、セルフ探究力を高めることに取り組みました。 ショップ運営面でも内面的にも、今期も本当にたくさんの課題を扱いました。特に前半は自分の否定癖や怠惰さ、主体性の無さなど、自分と向き合うシーンも多くありましたが、そのおかげで大きな気づきも重なり、後半は自分からどんどん動いたり取り組んだりすることができました。探究を進めるほど、自分には何も無いなんて思い込んでいたことが嘘のように、自分の中に大切な「こだわり」や「進んでいきたい方向性」があったことを発見できました。今は**「こういうことをやりたかったんだ」「自由に自分でつくる・表現するって、楽しいかも」**と思え、嬉しさや安心感を感じながら過ごせています。 セルフ探究力についても、今期スタート時に比べたらだいぶ上がったなと思います！自主活動を通してPOP文を作って披露したり、好きな本や雑貨を紹介させてもらったり。最初は自由さを難しく感じたりもしましたが、後半は純粋に楽しくて、実店舗を目指してやっていくぞ！という次のゴールも明確になりました✨日常でも、お店の運営の具体的な考えごとや日々の悩み事などを通してたくさん思考整理ワークを実践できたので、自分の考え方の癖や苦手ポイントも発見でき、セルフ探究力が高まるごとにじわじわと自分への信頼度が増していきました。ただ、実際にやってみると、考えるのが本当に下手くそで(笑)、まだまだ伸びしろいっぱいだなと感じています！
怖がりで自分の殻に閉じこもってばかりの私でしたが、たくさんの実践や挑戦を通して、実際に経験することが自分にとって一番安心につながるんだ、出来ることが増えること、知っていることが増えることは楽しい！と今は思えます。自分のダメっぷりに打ちのめされまくったりもしましたが、そのおかげでこの自分で生きていこうと思えました！今期も本当にありがとうございました！！
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■生活全体が探究という生命活動に。豊かさの表現が循環を生む感覚に触れられた✨【まちづくりなど・50代女性】
今期は「豊かさ、表現、循環」をキーワードに、「自己表現と循環創造」について探究してきました。仕事はもちろんのこと、仲間とのやりとり、睡眠や時間の使い方まで、本当に生活全体が探究の場で、日常の様々な出来事を題材にして探究してきた半年だったと思います。また、自主活動を通して、探究は「生命活動」なのだと感じました。
前半は**「表現を諦めない」ことをテーマに、無理だと思ってきたことをあえて口にしてみたり、自分で勝手にかけていた制限を少しはみ出してみる、といった実践を通して、「自分が豊かに表現することがギフトや循環になる」という感覚に何度も触れられました。 後半は「本音を明らかに見る」チャレンジ期間でした。これまでずっと自己監視してきた結果、怒りや悲しみや違和感などが見えなくなっていたのだと理解できてからは、自分を親友のように労いながら「どうしたい？」と聞ける場面も少しずつ増えてきました。ただ、同じような癖に何度もぶつかること、わかっているのにまた深刻になったり、ズレたり、力技に戻ったりする自分に苦しくなる瞬間が何度もあり、扱いきれない難所の総集編のような時間でもありました。 達成状況としてはまだまだ途中ですが、できた・できなかった以上に、「私はどこでズレるのか」「何を怖がっているのか」「どうすると自分を見失うのか」が見えてきたことは、とても大きな収穫でした。「すぐ答えを出すこと」よりも、「見えたものをなかったことにしなかった」ことに大きな意味がある**ように思います。今期も本当にありがとうございました。
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▼2025年4月～9月生
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■大切なことを再認識できた半年でした😊【自由業・40代女性】
昨期から引き続きパートナーシップをテーマにしました。取り組んだことは今期通して「出会いの場に行く」でしたが、活動そのものに腰が重くなってしまい、結局昨期と同じように自己否定ばかりしていたことが分かりました。合わせて生活基盤の不安定さにも直面し、本当に自分自身を整えるのが先だなと実感しました。
その後は、行動範囲を広げてみることができました。最終的には、「自分からそのままの自分を出す」ことの大切さという、これまでに探究大で扱ってきたことを再認識できたように思います。やっと次の人生へのスタートラインに向けてやることが固まった気持ちです。「ヒントはいつも自分自身の中にある」ということが実感できる半年でした。
メンバーの皆さま、いつも温かい見守りや励ましありがとうございました。しばらくおやすみで寂しいですが、また必ずお会いしましょう♪
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■「成長」と「創造（実践）」が循環し始めました✨🌳【まちづくりなど・自営・50代女性】
今期は「実践を通して成長する」ことをテーマに、仕事や家族の関わりあいなど社会の場における表現を探究しました。成長を阻む内なる制約を多々扱い、その奥にある本音の願いを見極めながら、具体的な行動や言動をシミュレーションし次に繋げる…といったことを繰り返した半年だったように思います。
また、言葉を探究する機会も様々あり、自分がこれまで大切にしてきた言葉であったり「責任」や「共感」といった言葉の意味を自分なりに考え直すことで自由度が増しました。探究的な思考が日常に根付いてきたからか、過去の自分の行動パターンのようなものの構造に気がつけて自分を自分で癒せたことも印象的でした。
一見すると良い感じに思われることが自分の成長のブレーキになっていることのいくつかが明らかになったことは本当に収穫でしたし、おかげで次のお題と出会えたようにも思います。経験値が低い分野に関しては怖さを感じることもありましたが、ただ内省のみ・実践のみをグルグルするのではなく、「成長」と「創造（実践）」がちゃんと循環しはじめた実感があります。自分に課している制約を超えて可能性に触れ、本音の願いを表現するチャレンジの探究で、未来の自分を自由にする土台になっているように思います。
今期は特に、お茶会での気づきも大きく、探究仲間の存在のありがたさを実感しました。 本質的な問いを分け合える仲間ってなかなか出会えないですよね。探究大という希少な居場所を作ってくれた長岡ちゃん、そして集って下さった皆さんには感謝しています。それぞれのゴールに向かって真摯に取り組む様子にいつも励まされました。今期もありがとうございました！
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■お店の立ち上げを通して、自分と深く向き合えました🕊️【雑貨屋・20代女性】
今期は雑貨屋さんの立ち上げ準備を伴走いただき、無事お店をオープンすることが出来ました。店舗名決めやプロフィール・ECサイトの文章作成といったクリエイティブ面をはじめ、日々のタスク管理面なども相談できたことで、今後の事業や人生のベースづくりになったなと思います！また、これらを通して自分への信頼度が増したことが何よりうれしいです。
合わせて、セルフ探究力を上げることにも取り組みました。自分なりの型づくりや思考整理AIの活用を通してたくさん実践経験を積むことができ、半年前に比べ成長することができました！回数を重ねることができたからこそだなと振り返っています。
その他、イベントに参加しお店をされている方たちと繋がりコミュニティを広げることも出来ましたし、内面的な課題にも様々に取り組みました。
最大の気づきとしては、「自己バッシングばかりしている自分」に気が付けたことです。自分で自分に強く制限をかけたり縛ったりしていた…等々、自己理解や自分付き合い面での探究の深まりが今期も沢山ありました。苦しい時間も多々ありましたが、逃げずにそれらと向き合うことができ、あの時あそこまで苦しんだからこそ今がある！と思えるような、大転換点になった半年間でした！
今期はこれまで以上にメンバー皆さんとの学び合いの場に助けられました。また、苦しい期間も変わらず美幸さんが伴走してくださったからこそ、こうしてお店をオープンすることができました✨本当にありがとうございました！
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■ビジョンが明確になり、自分を深く知れた✨【観光業,まちづくりなど・法人代表・40代女性】
当初は『会社のビジョンを明確化したい』と思い、受講をスタートしました。３ヶ月たった頃には、自分の思い描くウェルネスツアーの価値や、地域と自分自身の先々のビジョンを明確にすることができ、モニターツアーも実施できるなど、とても充実した時間を過ごすことができました。後半に入ると、会社のことだけでなく、自分自身について考え、知る時間が多くありました。自分の思考の極端さや被害者意識、理想が高くなりすぎる癖に気づけたことは、本当に大きかったと思いますし、それらを通して自分自身のゴールも変化して行きました。終盤では、タスク管理の改善にも着手できました。
当初の目標であるビジョンの明確化は十分に達成でき、新たに中長期的な目標も設定することができましたので、今後も引き続き取り組んでいきたいと思います。
全体を通して、自分をより深く知れたことで、成長のきっかけなった素晴らしい期間でした！一人ではここまでたどり着けなかったなと改めて思います。長岡さんをはじめ、メンバーの皆さんがいたから、気づけたことや深まった学びがたくさんありました。これからも私が私のそばにいてあげて、一緒に探究を進めて行きたいと思います。半年間、ありがとうございました！
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■”そこそこ”の満足の,”その先”を見出せた半年でした✨【サロン経営,物販事業・50代女性】
今期も引き続きビジネス面を伴走頂きながら、「この自分のまま、自分と共に生きると決めて動く」「要点を掴んで表現していく」ことに取り組みました。拗れや見て見ぬフリしてきた内面の癖からの大量の膿出しがあり、大変さもかなりありましたが、結果的に自分への”残念感”のようなものを払拭できる道筋を見出すことができ、非常に濃い半年になりました。
セッション中に起きた気づきが、長岡さん提案のホームワークを実践し表現することでさらに自分の体感に落ちていく。探究大の仕組みという枠があったからこそ集中して取り組め、実践するほど、どんどん面白くなっていました。
この半年は、人生後半戦の大きな分かれ目だったと思います。そこそこの満足、そこそこの自己受容感の裏にある、自分だけがキャッチしている残念感から救ってあげるスタート期間でしたし、「自分を真っ当に疑い、自分の思い込みを越え、壊していくことを面白がる」ということを、頭の理解だけでなく体感に落とし込む移行期間でもありました。修了後も、お調子者モードで、気楽に、そして自分のゴール目指して遠慮なく生きていこうと思います！
メンバー皆には、メッセージのやり取りやお茶会での在り方に幾度となく救われていたし、時に目を逸しそうになる私を戻してくれ、存在に感謝しかありません。探究大に入らなかったら出逢うことはなかったであろう稀有な存在だったなぁと強く思います。長岡さんには、今回も絶妙なタイミングでサポートしていただき、冷静さと明晰さとおもろさに救われてきました。長岡さんとでないと開かれなかった扉がたくさんありました。本当にありがとうございました。これからも頼りにしています！笑
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■やっと自分の人生を自分で生きていると言えるようになった✨【セラピスト・40代女性】
前クールの終盤にあった大きな気づきから、今期は「自分で自分のことを決め、自分自身を生きる」ことをテーマに探究をスタートしました。最初は抵抗感もありましたが、実践を重ねて行くと自分で決めることの面白さに気が付くことができました！不思議なことに、これまで苦手意識のあった「責任」「覚悟」といった言葉の扱い方も変わるなど、本当に沢山の気づきがありました。
意志決定のテーマに馴染んでからは、「夢中になる」ことや「楽しい・面白い」感覚を表現するプロジェクトを楽しく探究し、最終的には、これらをベースに今後の方針も明確にすることが出来ました！感覚やイメージを強く伴ってゴールを明確にできたことが、いま何よりの支えになっています。言葉の威力を本当に体感した半年でもありました。
こうして振り返ると、確実に、今までの自分とは違う自分に出会えた半年間でした！苦しくなかったわけでは無いですが、とっても楽しい時間でしたし、自分に自分の成長をまざまざと見せつけられた感動ものの時間でもありました。この半年があったから、やっと自分の人生を、自分で生きていると言えるようになったように思います。私はどうしたい？どう在りたい？そうやって問いながら、自分で決めて生きていくことは、なんとダイナミックで、エキサイティングな生命の営みなんだろうか✨
探究大は本当に勇敢に真っ直ぐに自分に向き合える人達の集まりだから、私も自然とそうなれたなぁと思いました。最高の探究仲間！ありがとう！！長岡さんへは、もう言葉に尽くせないほどの感謝感謝感謝です。「常に”自分自身”と出会い直して、再会し続けて生きていくんだと思います^ ^」って長岡さんの言葉が沁みてます。本当にありがとうございました！
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▼2024年12月～2025年3月生
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■自分を抑圧していたことに気が付き、軽くなって、仕事の提供価値も増えました✨
受講前は自己バッシングがとても多く辛かったため、**「内面の会話を明るくして、仕事の提供価値を増やしていきたい！」**という目標を立て、探究に取り組みました。
まずは、作って頂いた課題に取り組みながら、日常生活の中で良い出来事や良い感覚を見つけることからスタート。視点を変えることで世界が変わることを実感しました。
不快だったり良くないと感じる出来事に対しては、書き出すワークなどにこまめに取り組むことで、頭の中で勝手に妄想を大きくしてエネルギー不足になっていた癖を発見することができました。これまで、いかに自分の感情や感覚をスルーしていたか…！だから、自分の願いも分からないし、伝えたいことも伝わらないし、知らない間に抑圧もしてしまうのだと自分のことをこれまで以上に理解することができました。
仕事に関しては、環境を整えることや、各メニューの提供価値の言語化をすることに取り組むことで、お客さま・その他の方々にスムーズに宣伝できるようになりました。
この受講期間は、私の願いを叶えるために自分で決めたことを気持ちよく行動し、楽しく過ごせ、苦しみながらも乗り越えられました。卒業後もこのテーマに引き続き取り組むことで、良い未来が待っている！と思えています。まだまだ実践中ですが、当初立てた目標の7割は達成できたように思います。受講前よりかなり軽い自分になりました😊
探究仲間の進む姿は励みにもなり、心強かったです。本当にありがとうございました！【パーソナルトレーナー、30代女性】
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■無邪気に体験を重ねていたら、とてつもなく成長してしまいました！✨
今期は「新しい自分づくり！やってみたいと思ったことを無邪気に体験しに行こう！」と目標を設定し、行ってみたいところへ行き、やりたいと思ったことをやってみました。
振り返ると、このテーマを設定したからこそ見えた景色がたくさんありました。ワクワクする日が増え、新しい自分を発見したり、自分の好きなことやこだわりが分かったり！自分と出会い直すような感覚を何度も体験できました！この感覚をいつも選んでいけるよう、これからも意識していたいと思います。
気づきはたくさんありますが、私にとって好きと得意は違うこと／苦手も見えてきたこと／行きたい方向性がないと進めないし、進まないと気がつけないことがたくさんあること／向かう先は調整したり、変更したりできること／妄想と現実の境目がわからなくなる時があること／被害妄想が減ったこと・・・etc.！
本当に本当によく頑張ったなと思います。悔しさや恥ずかしさから、情けなくなったこともたくさんありましたが、それを**「自分らしさ」だと「自分なんだ」と思えた**ことは、とてつもなく大きな成長でした！ いつも見守ってくださった探究仲間には本当に感謝しかありません！ありがとうございました♥️ また、長岡さんの言葉には何度も助けられて、挫けずにやり切れました🥹来期もよろしくお願いします！【セラピスト・40代女性】
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▼2024年10月～2025年3月生
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■自分がどう思いたいか？を探究したら、自然と環境が整ってきました🌳✨
今期は、私が成すことに必要なエネルギーを注入してもらったような、大いなる勇気づけの時期でした。仕事面でも私生活の面でも沢山のお役目を頂き、かなりヘビーだったのですが、**「どう思ってもいい自由さを味わう」**という自分で設定した探究テーマそのものに道を照らしてもらったように思います。
感情をあまりにも味わい過ぎること、相手以上に重たく受け止めがちなこと、人に共感を求めがちなこと、他者の選択をついコントロールしようとすること…、様々な古いパターンのようなものが発動しすぎて葛藤が生まれると、あらためて自由さを味うために塾長との個人セッションで具体的に葛藤を扱い、探究を進める、というサイクルを繰り返したような半年でした。
振り返ってみると、多忙さの中でも、以前の自分より随分落ち着いて対応し、良い選択ができていたなと感じます。また、自分の取り組みややっていきたいことに対して、自然と環境が整って来ているようにも感じています。それらには、自分のパターンのようなものが良い意味で得意技のように影響していることにも気づかせてもらいました。
それらを経た今、「自分の尊重する道をゆく」という望みに対して、自信の無さから自ら悩みを作り、その道を曇らせていることに気が付きました。来期は、そんな自分を抱えたまま、いよいよ自分の大きな願いを叶えていくチャレンジの期間になりそうです。
今期も、探究仲間皆さんとの質問会やグループLINEが大変ありがたい場で、学びもたくさん過ぎるほどありました。長岡ちゃんには、もうなんと言っていいのかわからないくらいになっていますが(笑)、存在に感謝です。ありがとうございました！【まちづくりなど・自営・50代女性】
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■表現を探究する過程で、自分の輪郭がくっきりして来た！✨
自分の好きな世界観を表現することと、そのサービス作り(商品開発)に取り組んだ半年間でした！
当初、どんな世の中を実現したいか？を敢えて言葉にし、目標設定してみたことで、自分のものの見方を越えていく面白さを広く伝える側としての在り方や態度に変化していくタイミングが来たんだと思えました。秋口にインドへ旅に出たことも探究が大きく進む契機となり、自分なりの物販事業の核ができて行きました。 年明けには、幼少から持っていた、文化的な正解と自分の感覚とのズレ（また、そこから派生した、異なる立場の他者への僅かな緊張感）について自己探究する機会が訪れ、大きな気づきがあり、ここが本当に大きなターニングポイントになりました！長年微妙に逃げたり誤魔化したりをしてきて、やり過ぎてついに嫌気が差して良かったね！(笑)とすら思います。その自分に気がついて、望みを諦めなくて本当に良かったですし、この私と共に生きていきたい、使ってあげたい、ギフトしていきたいと強く思います。
この経験を経て、あらためて自分が”良いな！”と思える軽さのままに、世界観を表現し生きて行こうと思えました。すると、体にもグッと変化が表れ、ボディワーク仲間から**「最近、輪郭がすごいくっきりしてきた！ズレがない感じ。」**と、嬉しいメッセージも。
今は、気軽さの体現者として、この自分のまま日々を過ごす以外、もうやることがない！と思えています。この一致感と共に、あとは懸命にそして気楽に生きるだけ。来期は「表現を磨く」ことにやっと集中して取り組めるなぁと思います。ここからが自分や世界への腕の見せ所であり**、遊びながら考えることを止めないでいたい**と思います！
今期も、探究仲間それぞれのペースでの、それぞれの成長や成熟を見られて、本当に助かりました。このメンバーだからこそのシェアの質と開示力と探究力にもの凄く力をもらっていました。ありがとうございます！長岡塾長はわたしよりわたしを知っていて、わたしが微調整して引っ込めようとしたり、無意識に見ないようにしたりしいるところを鋭く射抜いてくれてありがたいしかないです。本気は本気に反応するようになっているんだなぁと何度泣いたことか。本当にありがとうございます。1人じゃ無理だった。けれど、わたしがわたしを曇りなき眼で見てあげない限りこの道は歩めなかった**。**感慨深いです。来期も何卒よろしくお願いします！【サロン経営,物販事業・50代・女性】
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